Польза от массажа стоп мячиком

• Через рефлекторные зоны на стопе можно улучшить состояние всего организма.
• Разминается стопа, а польза передаётся на внутренние органы и систему регуляции. Так происходит воздействие на печень, мочеполовую систему, кишечник.
• Можно отрегулировать венозный отток и предотвратить венозный застой в ногах.
• Нормализовать артериальное давление, снять головную боль.
• Если болит спина, есть плоскостопие или косточка на большом пальце, то выполнять массаж при помощи мячика-шарика просто необходимо

Техника самомассажа стоп теннисным мячиком

Из положения стоя, делайте круговые движения мячиком по мягкому ковру всей поверхностью стопы. Степень давления регулируйте весом тела.